แม้จะมีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ทราบกันดีของการสูบบุหรี่ แต่สําหรับหลาย ๆ คนการเลิกบุหรี่ยังคงดําเนินต่อไปอย่างหนัก สําหรับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่นี่เป็นความจริงที่น่างวย แต่ที่คุณพยายามเลิกแล้วต่อมาตกเป็นเหยื่อของการล่อลวงของการสูบบุหรี่ไม่ใช่แค่การเลือกระหว่างเบียร์สองยี่ห้อที่แตกต่างกัน ไม่ว่าคุณจะเป็นนักสูบบุหรี่วัยรุ่นหรือผู้สูบบุหรี่ตลอดชีวิตการสูบบุหรี่จะมีนิโคตินที่เสพติดและสูงชั่วคราว การกําจัดที่จะส่งผลให้ที่อื่นในร่างกายมีอาการถอนตัว ในการเลิกสูบบุหรี่ให้สําเร็จคุณต้องแก้ปัญหาการทําลายนิสัยและจัดการกับอาการถอนนิโคติน
การสะกดจิตเป็นทักษะที่เรียนรู้และสามารถดีขึ้นได้เมื่อคุณจดบันทึก คนส่วนใหญ่จะลาออกหลังจากคนแรกเพื่อให้สามารถสะกดจิตได้ดี หากคุณมีบุหรี่หนึ่งหรือสองมวนอย่าเอาชนะตัวเอง เพื่อที่จะบันทึกอีกครั้งและมุ่งมั่นที่จะไม่ทราบว่าสูบบุหรี่ใด ๆ ง หลังจากเลิกสูบบุหรี่แล้ว ให้ฟังการสะบัดทุกวัน สุขภาพและความสะดวกสบายช่วยให้คุณสงบและเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี
ทุกคนเหมือนกันเกี่ยวกับโลกชายผู้ใหญ่รอบตัวฉันคือการสูบบุหรี่ จริงๆคนที่ฉันอยากจะเลียนแบบอย่างมีสติหรือ – พ่อของฉันปู่ของฉันลุงเพื่อนร่วมงานและเพื่อน ๆ ของพวกเขา – กําลังบอกว่าการสูบบุหรี่ไม่ดี แต่จริงๆแล้วกําลังสูบบุหรี่เขาหรือเธอเอง
การเลิกอย่างกะทันหันอาจซับซ้อนมาก คุณต้องกล้าพอที่จะเผชิญกับความยากลําบากนี้ กลยุทธ์ที่ดีที่สุดคือการค่อยๆลดจํานวนบุหรี่ที่คุณเพลิดเพลินยี่สิบสี่ชั่วโมง ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้น้ําผลไม้หนึ่งแก้วหรือหมากฝรั่งแทนบุหรี่
วางแผนรางวัลด้วยเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ เงินที่คุณจะใช้กับบุหรี่จะเพิ่มเงินออมมากมาย ประหยัดเงินนั้นเพื่อซื้อขนมให้ตัวเอง การมีรางวัลที่จับต้องได้เพราะการไม่สูบบุหรี่จะช่วยให้คุณกระตุ้นให้คุณดําเนินการต่อ
ชุมชนเลิกบุหรี่ออนไลน์นี้ให้คําแนะนําในการต่อสู้กับนิโคติน คุณสามารถทําตามขั้นตอนต่างๆและเทคนิคการเลิกที่ให้ไว้ในบล็อกนี้เพื่อออกจากนิสัยในที่สุด
มันไม่เคยหยุดสูบบุหรี่ง่ายในวันนี้และไม่เคยจะเป็น แต่มันไม่เคยยกเลิก ด้วยแรงจูงใจที่เหมาะสมและกลุ่มสนับสนุนผู้สูบบุหรี่สามารถเลิกนิสัยการสูบบุหรี่ได้เสมอ
